Evidencia clínica verificada,
no marketing de suplementos.
Cada recomendación en Mi Plan está respaldada por un proceso de revisión clínica estructurado. Esta página describe quiénes somos, qué revisamos y cómo lo hacemos.
¿Qué hace el Comité Médico?
Evaluación de ingredientes
Cada ingrediente activo en nuestro catálogo es revisado contra literatura clínica actual. Documentamos fuentes, nivel de evidencia, rango de dosis validado y alertas de seguridad relevantes.
Cálculo del ICE Score
Asignamos el ICE Score (Índice de Calidad y Evidencia) a cada producto considerando múltiples dimensiones de calidad y evidencia. El score refleja la confiabilidad del producto, no necesariamente su eficacia universal para toda persona.
Auditoría clínica de herramientas
Los quizzes y detectores de deficiencias son auditados periódicamente para verificar que los perfiles de usuario generan recomendaciones clínicamente coherentes. Probamos journeys de usuarios representativos y validamos contra guías clínicas actualizadas.
Planes de suplementación
Los stacks recomendados son revisados para coherencia entre ingredientes, compatibilidad de formulaciones y ausencia de sobreposición innecesaria de nutrientes. No son protocolos médicos —son propuestas educadas e informadas.
ICE Score — Metodología
ICE significa Índice de Calidad y Evidencia. Es una puntuación compuesta que evaluamos producto por producto considerando múltiples dimensiones. No revelamos la ponderación exacta de cada dimensión —es propiedad intelectual de entiii— pero sí compartimos las categorías que evaluamos y qué significa cada nivel.
Dimensiones evaluadas
Evidencia del ingrediente activo
Calidad, cantidad y consistencia de estudios clínicos en humanos
Pureza e identidad de la fórmula
Dosis declarada vs. activa, forma química biodisponible, excipientes
Certificaciones independientes
NSF, Informed Sport, USP, cGMP, ISO —verificadas, no autoproclamadas
Transparencia de formulación
Ausencia de blends propietarios opacos; etiquetado completo y honesto
Escala ICE
Evidencia robusta y consistente
El ingrediente cuenta con múltiples ensayos clínicos aleatorizados (RCT), meta-análisis o revisiones sistemáticas de alta calidad que demuestran eficacia y seguridad de forma replicable. El producto cumple estándares rigurosos de pureza, certificaciones independientes y transparencia de formulación.
Evidencia sólida con respaldo clínico
El ingrediente tiene respaldo clínico sustancial —RCT o revisiones sistemáticas— aunque la evidencia puede ser más limitada en número o tamaño muestral. El producto cumple criterios de calidad y transparencia.
Evidencia emergente o mixta
Existen estudios clínicos positivos, pero la evidencia es heterogénea, el número de ensayos es reducido o hay variabilidad en resultados. El producto puede tener observaciones menores en calidad o certificaciones.
Evidencia preliminar o insuficiente
La evidencia disponible es principalmente preclínica, observacional o anecdótica. No se descarta el uso, pero el comité no puede respaldar eficacia clínica comprobada. Se muestra para transparencia informativa.
Fuentes de evidencia
PubMed / MEDLINE
Base de datos principal. Filtramos por RCT, meta-análisis, revisiones sistemáticas y ensayos clínicos controlados.
Cochrane Library
Revisiones sistemáticas de alto rigor metodológico para ingredientes con masa crítica de estudios.
NIH Office of Dietary Supplements
Fichas de ingredientes con consenso de expertos, dosificación segura e interacciones farmacológicas documentadas.
Examine.com Research Digest
Síntesis independiente de la literatura científica, sin conflictos de interés comerciales.
Auditoría clínica continua
Los quizzes de Mi Plan —detector de deficiencias, quiz de bienestar, calculadora de proteína— son sometidos a auditorías clínicas periódicas. El proceso incluye:
- ✓Simulación de todos los perfiles de usuario posibles (journeys completos)
- ✓Validación de cada resultado contra guías clínicas actualizadas
- ✓Verificación de guards clínicos: sexo, edad, condiciones médicas, alergias
- ✓Revisión de interacciones entre ingredientes recomendados simultáneamente
- ✓Auditoría de lenguaje COFEPRIS: sin claims de cura, diagnóstico o tratamiento
Cumplimiento COFEPRIS
Toda la comunicación en Mi Plan cumple con la regulación de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS). Esto significa:
Aviso médico importante
La información proporcionada por Mi Plan y el Comité Médico entiii tiene carácter educativo e informativo exclusivamente. No constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta siempre con un profesional de la salud calificado antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes, tomas medicamentos de prescripción o te encuentras en estado de embarazo o lactancia. Los suplementos alimenticios son coadyuvantes —no sustitutos— de una alimentación balanceada y un estilo de vida saludable.