·Antioxidante mitocondrial clave: esencial para la producción de ATP en corazón, cerebro y músculo — produce energía celular real
·Las estatinas (atorvastatina, rosuvastatina) depletan CoQ10 significativamente — suplementar es especialmente relevante en este contexto
·Ubiquinol (forma reducida) tiene 2-3x mayor absorción que ubiquinona — forma preferida para >40 años o usuarios de estatinas
·Evidencia sólida en salud cardiovascular, migraña crónica y fatiga; dosis efectiva: 100-200mg/día con alimentos grasos

📏 Dosis

200-400 mg/día para insuficiencia cardíaca, miopatía por estatinas, migraña

🔬 Evidencia científica

Coenzima lipofílica esencial en la cadena de transporte de electrones mitocondrial. Potente antioxidante de membrana.

¿Coenzima Q10 es para ti?

TudoBot puede evaluar tu contexto específico antes de que decidas.

Información orientativa basada en evidencia pública. No sustituye consejo médico.