·Nicotinamida mononucleótido: precursor directo de NAD+ que entra a la célula vía transportador Slc12a8 — más eficaz que NR en tejido muscular según estudios recientes
·Eleva NAD+ en sangre y tejidos en 1-2h; efectos en energía, metabolismo glucémico y marcadores de inflamación en estudios fase 1/2 en humanos
·Forma sublingual o liposomal puede bypass de degradación intestinal — mayor biodisponibilidad que cápsulas estándar
·El debate NMN vs NR sigue abierto — ambos son precursores válidos de NAD+; preferir el que tenga mejor tolerancia y mayor pureza analítica (>98%)

📏 Dosis

250-500 mg/día — dosis en humanos todavía en investigación

🔬 Evidencia científica

Nicotinamida mononucleótido — precursor directo de NAD+, coenzima central en metabolismo energético y activación de sirtuinas.

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Información orientativa basada en evidencia pública. No sustituye consejo médico.