Antioxidante

Zeaxantina

🔴 Evidencia Preliminar

La zeaxantina es un carotenoide natural (pigmento vegetal) presente en: 🌽 Maíz 🥬 Verduras verdes 🥕 Vegetales color naranja Se concentra en: 👁️ El centro de la mácula (fóvea) En términos simples: 👉 Es el “escudo central” de tu retina.

Salud MetabólicaSistema Inmunológico

Productos con Zeaxantina en entiiiordenados por ICE

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A+ EXCELENTE

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USANA, Optima IFX (56 tabletas)

Protección de mácula: luteína y zeaxantina | Antioxidación ocular: vitamina C | Salud v…

Salud Cardiovascular

Ingrediente: Luteína y Zeaxantina

Irwin Naturals, Vision Sharp Multi-Nutriente para Ojos (42 softgels)

Protección del tejido ocular : Los antioxidantes ayudan a proteger el tejido ocular con…

Salud CognitivaBalance Hormonal

Ingrediente: Luteína y Zeaxantina

Mary Ruth's, Cuidado de Ojos Sabor Fresa (90 gomitas)

Salud CognitivaLongevidad

Ingrediente: Luteína y Zeaxantina

Now Foods, Luteína y Zeaxantina 25 mg/5 mg (60 softgels)

Salud Cognitiva

Ingrediente: Luteína y Zeaxantina

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✅ Beneficios con evidencia

·Carotenoide concentrado con luteína en la mácula ocular — co-filtro de luz azul de alta energía y antioxidante retiniano específico de la zona foveal
·Sinergia esencial con luteína: ratio óptimo 1:5 o 1:10 (zeaxantina:luteína) para densidad de pigmento macular — ambos son necesarios, no intercambiables
·Evidencia en DMRE (degeneración macular relacionada con edad) como parte de AREDS2 — 2mg zeaxantina + 10mg luteína reduce riesgo de progresión en DMRE intermedia
·Fuentes alimentarias: yema de huevo (la más biodisponible), maíz amarillo, pimiento naranja. Suplementar si ingesta dietética es baja y hay factores de riesgo ocular

📏 Dosis

·2 mg diarios
·2–4 mg diarios
·10 mg luteína + 2 mg zeaxantina (proporción común)

🕐 ¿Cuándo lo notarás?

| Tiempo | Qué podrías notar | | --- | --- | | 4 semanas | Menos fatiga visual | | 8–12 semanas | Mejor contraste visual | | 3–6 meses | Mayor densidad macular | Es acumulativa y requiere constancia. ---