Life Extension, Monohidratado de Creatina 500 mg (120 cápsulas)

Salud Cognitiva

$404$424(60 porciones)

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🏅 NSF GMP 3RD PARTY

🔬 Ingredientes activos

Creatina →🟢 Evidencia Alta

·Incremento de la fuerza y potencia: La creatina aumenta la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, lo que permite una regeneración más rápida del ATP, la principal fuente de energía para ejercicios de alta intensidad
·Aumento de la síntesis proteica: Además de potenciar el rendimiento, el uso de creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia puede ayudar a aumentar la síntesis de proteínas, contribuyendo al crecimiento y la recuperación muscular.
·Retención de agua intracelular: La creatina favorece la retención de agua en las células musculares, lo que puede crear un ambiente anabólico favorable para el crecimiento muscular a través de una mejor hidratación celular.

📏 Dosis típica: Un enfoque común es comenzar con una fase de carga de 20 g/día durante 4-6 días, seguida de una fase de mantenimiento de 5 g/día

📅 Cómo tomar

Dosis

2 cápsulas

✅ Beneficios

Aumento de la fuerza y la masa muscular : Optimiza el metabolismo energético y la síntesis proteica en las células musculares. | Mejora del rendimiento físico : Te permite entrenar de forma más intensa y por tiempos más prolongados. | Favorece la salud muscular en adultos mayores : Beneficia la fuerza, la composición corporal y el rendimiento muscular en la población adulta mayor.