Health Thru Nutrition, L-Teanina / L-Theanine 200 mg (60 caps)

• ·Promueve relajación sin sedación al aumentar ondas alfa cerebrales — foco tranquilo, sin somnolencia
• ·Sinérgica con cafeína: atenúa el nerviosismo del café y mejora el enfoque sostenido (ratio clásico 2:1 teanina:cafeína)
• ·En dosis altas (200-400 mg) ayuda a iniciar el sueño al reducir ansiedad nocturna — sin efecto de resaca

📏 Dosis típica: Foco/productividad: 100-200 mg con cafeína (ratio 2:1). Sueño/relajación nocturna: 200-400 mg sin cafeína, 30-60 min antes de dormir. Sin restricciones de horario para el uso diurno.