Vitaminas / Metabolismo óseo
Vitamina K2
Productos con Vitamina K2 en entiiiordenados por ICE
Ver evidencia científica ↓
Matter, Desol-K: Vitamina D3 + Vitamina K2 líquida
Salud ósea: la combinación de D3 y K2 favorece la absorción y correcta distribución del…
Ingrediente: Vitamina D3
Life Extension, Súper K (90 softgels)
Salud ósea optimizada : Ayuda a mantener huesos fuertes y saludables. | Apoyo cardiovas…
Ingrediente: Vitamina K2
Mary Ruth's, Vitamina K-2 y MK-7 (1 fl oz/30 ml)
Apoyo óseo: ayuda a transportar el calcio a los huesos, promoviendo su densidad y forta…
Ingrediente: Vitamina K2
Now Foods, Vitamina K-2 100 mcg (100 cápsulas)
Salud ósea : favorece la utilización adecuada del calcio para huesos fuertes y mantenim…
Ingrediente: Vitamina K2
Now Foods, MK-7 y Vitamina K-2 100 mcg (120 cápsulas)
Apoyo cardiovascular: Ayuda a evitar la acumulación de calcio en arterias, promoviendo …
Ingrediente: Vitamina K2
Now Foods, MK-7 y Vitamina K-2 100 mcg (60 cápsulas)
Salud ósea: favorece la fijación del calcio en los huesos, mejorando su densidad y fort…
Ingrediente: Vitamina K2
✅ Beneficios con evidencia
- ·Dirige el calcio absorbido (gracias a vitamina D) al tejido óseo, previniendo calcificación arterial — la forma MK-7 tiene vida media de 72h vs 4h de MK-4
- ·Activa osteocalcina (carboxilada) para mineralización ósea y matrix Gla-protein (MGP) para inhibir calcificación vascular — dual protección
- ·MK-7 (de natto o sintética) es la forma más activa y biodisponible para efectos cardiovasculares y óseos; dosis efectiva: 100-200mcg/día
- ·PRECAUCIÓN: antagoniza warfarina/acenocumarol — no iniciar sin ajuste médico en pacientes anticoagulados
📏 Dosis
180-360 mcg/día de MK-7 para salud ósea y vascular
🔬 Evidencia científica
Vitamina liposoluble que activa proteínas Gla mediante carboxilación glutámica. MK-7 (menaquinona-7) es la forma con mayor vida media y biodisponibilidad.
🤝 Combina bien con
⚠️ Precaución al combinar con
- ·anticoagulantes (warfarina)
Consulta con tu médico si tomas medicamentos
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✨ Evaluar con TudoBot →Información orientativa basada en evidencia pública. No sustituye consejo médico.